Cili është ndryshimi midis një vegjetariani dhe vegani?

Dallimi kryesor midis një vegjetariani dhe një vegani qëndron në shtrirjen e zgjedhjeve të tyre dietike dhe stilit të jetesës në lidhje me produktet shtazore:

Vegjetarian

• Dieta : Një vegjetarian nuk konsumon mish, shpendë ose peshk. Megjithatë, ata zakonisht hanë produkte të tjera me origjinë shtazore si:

  • Qumësht (qumësht, djathë, kos)

  • Vezët

  • Mjaltë (ndryshon midis disa vegjetarianëve)

• Llojet e vegjetarianëve :

  • Vegjetarianët Lacto-ovo : Konsumojnë bulmet dhe vezë (lloji më i zakonshëm).

  • Lacto vegjetarianët : Konsumojnë qumësht, por jo vezë.

  • Vegjetarianët Ovo : Konsumojnë vezë, por jo bulmet.

Vegane

• Dieta : Një vegan shmang të gjitha produktet me origjinë shtazore, duke përfshirë:

  • Mish, shpendë, peshk

  • Qumështore

  • Vezët

• Mënyra e jetesës : Shumë veganë gjithashtu shmangin produktet shtazore joushqimore në aspekte të tjera të jetës, si psh.

  • Lëkurën, leshin, mëndafshin

  • Produkte të testuara te kafshët ose që përmbajnë përbërës me prejardhje nga kafshët (psh. disa produkte në kozmetikë).

Në përmbledhje:

• Vegjetarianët shmangin mishin, por mund të konsumojnë produkte të tjera shtazore si qumështi dhe vezët.

• Veganët shmangin të gjitha produktet shtazore si në dietë ashtu edhe në mënyrën e jetesës.